Interviu cu Adrian Hadar, antrenor Limitless in Sibiu

Adrian a jucat fotbal de mic, ajungand sa joace profesionist in prima liga din Ungaria si in liga secunda din Romania. In paralel cu fotbalul a facut Facultatea de Educatie Fizica si Sport, iar la 24 de ani a renunțat la fotbal și s-a pucat de fitness.

Pasiunea pentru fitness a devenit o profesie pentru ca stia ca poate sa ajute alti oameni sa isi schimbe stilul de viata in bine și sa aiba satisfactii foarte mari facand asta. La doi ani de cand profeseaza, spune ca, dupa cum anticipase, nu s-a inselat in privinta satisfactiilor pe care le simte si el, si clientii lui.

adi-procesata1

Cum ai ajuns sa practici sport si ce te-a motivat sa continui?

La 6 ani am inceput sa practic fotbal, iar performanta m-a motivat sa continuu pana la varsta de 25 de ani, cand am ales sa ma reorientez spre fitness. odata ce ai sportul in sange e greu sa mai renunti.

Cat este motivatie si cat este ambitie in practicarea unui sport? Care din cele doua este mai importanta dupa parerea ta?

Amandoua ca proportii sunt egale, nu ai cum sa performezi la un nivel bun daca una din ele lipseste. Diferenta este ca motivatia ti-o cultivi singur, mai ales cea intrinseca. Pe cand ambitia e mai mult o trasatura de caracter, pe care fie o ai, fie nu o ai.

In cariera ta de antrenor, care este momentul pe care il consideri un succes, un exemplu pe care il dai celor cu care lucrezi?

Momentul in care un om cu care lucrez vine si imi multumeste sincer pentru ca l-am ajutat sa isi schimbe viata. Atunci realizez cat de frumoasa este aceasta meserie si cat de importanta este munca noastra pentru alti oameni.

De ce ar trebui sa ne apucam sa facem sport?

E simplu: sportul inseamna sanatate. Prin sport reusesti sa te dezvolti pe mai multe planuri si reusesti sa te cunosti mai bine pe tine insuti. Pe langa asta, nu cred ca poate fi ceva mai frumos decat sa vezi “din ce material” esti facut.

Care sunt cele 5 sfaturi pe care le dai celor cu care lucrezi?

  • Sa se bucure la maximum de fapul ca sunt sanatosi si se pot misca
  • sa se hraneasca inteligent
  • sa isi acorde timp pentru refacere
  • sa respecte planul pe care il facem impreuna
  • sa zambeasca mai des. :-)

Care a fost cel mai bun feedback pe care l-ai primit de la un client? Dar cel mai urat? Cum ai reactionat la acesta din urma?

Cand un client mi-a multumit sincer pentru ca l-am ajutat sa isi schimbe viata, acesta este cel mai bun feedback pe care il primesc. Si nu se intampla foarte rar. Iar cel mai urat feedback a fost cand un client nu a mai venit la antrenamente si nu mi-a mai raspuns la telefon. Atunci am analizat bine situatia, sa imi dau seama daca am gresit undeva.

Pe repede-nainte, cum arata o zi din viata ta?

Ora 6 desteptarea si mic dejun, de la 7 la 8 clasa de antrenamente in circuit, de la 8 la 16:30 program in sala de fitness (sedintele cu clientii), 16:30 – 18:30 timp liber, de la 18:30 antrenament. Dupa ora 20 odihna si timp petrecut cu persoanele dragi, iar cel tarziu la 23:30 somn.

Dar planul alimentar pentru o zi activa?

Mic dejun – omleta din 3 oua cu branza

Gustare (ora 11) – o mana de nuci + o banana

Pranz (ora 14) – salata de cruditati, piept de curcan + orez

Gustare (ora 17) – smoothie sin pudra proteica + fructe

Cina (ora 20:30) – salata cu ton

Cu ce iti umpli timpul liber?

Timp de calitate, petrecut cu persoanele dragi. Aici ma refer la un gratar in familie sau cu prietenii, o plimbare in aer liber, cam orice activitate relaxanta care sa-mi incarce bateriile pentru ziua urmatoare.

Daca ar fi sa schimbi ceva la tine din punct de vedere al formei fizice, ce ti-ai recomanda?

As putea sa aloc mai mult timp stretching-ului pentru a-mi putea imbunatati forma de executie a unor exercitii. Iar pe partea cardio vreau sa-mi imbunatatesc performantele pentru a avea timpi mai buni in antrenamente.

Care sunt cele 5 lucruri care nu ar trebui sa lipseasca din geanta noastra de sport?

Prosop curat, 2 randuri de echipament, incaltaminte adecvata, gel de dus, slapi. Acestea zic eu ca nu ar trebui sa lipseasca din geanta deoarece igiena corporala primeaza.

Care sunt sunt sursele tale de informatie si inspiratie atunci cand e vorba de pregatirea fizica?

Rich Froning (”Fittest man in the world” pentru 4 ani la rand) si Tee Major Fitness (imi place perceptia lui asupra fitness-ului) ca surse de inspiratie, iar ca surse de informatie, carti din domeniu si studii noi pe diferite teme si suplimente.

Care este urmatorul tau pas in cariera de antrenor?

Limitless vreau sa fie urmatorul pas in cariera. Din cate am apucat sa vad, imi place cum e structurat programul si am vazut ca oamenii au rezultatele dorite intr-un timp relativ scurt. Dar sa nu se inteleaga ca aceste rezultate vin fara munca, este vorba si de multa munca.

LEAVE A COMMENT

home-transformari

Transformari

Programele limitless schimba in bine corpul si spiritul. Dar mai ales perceptia despre sine.

Reusitele altora
home-povesti

Povesti

Motivatie si inspiratie. De la nutritionisti, psihologi, antrenori sau simpli oameni extraordinari.

Blog
home-transformatori

Transformatori

In filmul de transformare a vietii tale, limitless este regizorul, iar tu este vedeta.

Action

Incepe azi.

Completeaza formularul si vei fi contactat pentru a programa o vizita si a incepe experienta limitless in orasul tau.