010

Interviu cu Diana Popa, antrenor Limitless in Arad

Diana are 33 de ani si a renuntat la un job plictisitor intr-o companie pentru a-si urma pasiunea de a deveni antrenor de fitness si a avea propriul studio. Visul i s-a implinit in septembrie 2016, iar acum si-a gasit o noua provocare: aceea de a deveni formator, antrenor al antrenorilor. Mama, sotie, antrenor, Diana incearca sa isi gaseasca si in viata de zi echilibrul pe care incearca sa il insufle celor cu care lucreaza.

Cum ai ajuns sa practici sport si ce te-a motivat sa continui?

Inca din copilarie mi-au placut activitatile sportive, nu neaparat pentru ca eram obligata la scoala, dar, in general, am fost o fire activa. Mai traziu, am frecventat clasele de aerobic ale doamnei Reli Gabor, care mi-a transmis pasiunea pentru sport si mai ales pentru meseria de instructor. Asa ca am ales sa schimb un job de birou pe c o pasiune.

Cat este motivatie si cat este ambitie in practicarea unui sport? Care din cele doua este mai importanta dupa parerea ta?

Din punctul meu de vedere, e nevoie de mai multa motivatie decat ambitie. Motivatia este mai importanta deoarece consider ca duce la practicarea sportului pe termen lung, pe cand ambitia poate fi ceva de moment.

In cariera ta de antrenor, care este momentul pe care il consideri un succes, un exemplu pe care il dai celor cu care lucrezi?

Faptul ca am reusit sa imi deschid propriul studio de aerobic, asa cum am visat. Cu munca, pasiune si implicare maxima, visele devin realitate, fie ca este vorba de sport, fie ca este vorba de viata de zi cu zi. Iar daca pui si pasiune in ceea ce faci, sansele de reusita sunt maxime.

De ce ar trebui sa ne apucam sa facem sport?

Sportul ne ajuta sa ne depasim limitele, nu doar in sala de sport, ci si in viata de zi cu zi. Ne face mai fericiti, mai puternici si mai increzatori in fortele proprii.

Care sunt cele 5 sfaturi pe care le dai celor cu care lucrezi?

  • Sa fie pozitivi
  • Sa zambeasca mai mult
  • Sa se concentreze in timpul antrenamentului, doar pe antrenament si sa lase toate grijile in fata salii
  • Sa dea tot ce pot in timpul antrenamentului
  • Sa adopte un stil de viata sanatos si o alimentatie corecta.

Care a fost cel mai bun feedback pe care l-ai primit de la un client? Dar cel mai urat? Cum ai reactionat la acesta din urma?

Am avut multe momente frumoase in decursul activitatii mele, imi amintesc cu mare placere de ele. Unul memorabil ar fi cel in care peste 30 de cliente s-au mobilizat dupa ce am intrat in concediul prenatal si mi-au organizat o petrecere surpriza, baby shower, fiecare dintre ele scriindu-mi o scrisoare cu ganduri frumoase. Nu pot spune ca am avut partde de feedback urat, se intampla ca unele cliente sa nu mai revina la sala, lucru care ma dezamageste, dar care ma determina sa fiu si mai buna in ceea ce fac.

Pe repede-nainte, cum arata o zi din viata ta?

Trezirea la 6.00 dimineata – alarma data de bebelus – urmata de multa joaca, plimbari pe afara, pregatirea meselor, iar joaca, treburi casnice, pregatirea antrenamentelor, pregatirea playlist-urilor pentru clase, iar joaca, munca de convingere sa doarma bebelusul, antrenamente la sala, implicare totala, cliente fericite, instructor fericit (eu), inapoi acasa, pregatirea bebelusului pentru somn. Ah, sotul! Avut grija si de sot si somn! :-)

Dar planul alimentar pentru o zi activa?

   07.00 – terci de ovaz cu seminte sau budinca de chia

   09.00 –  un fruct

   11.00 – o salata imensa cu o sursa de proteina

   13.00 – nuci, migdale sau o supa / ciorba

   16.30 – orez integral/paste integrale sau quinoa cu legume

   20.00 –  shake proteic dupa antrenamente

Cu ce iti umpli timpul liber?

Bebelusul, familia si antrenamentele imi ocupa tot timpul, asa ca acum nu prea mai am timp liber. Dar atunci cand se mai intampla, imi place sa rasfoiesc o revista de specialitate sau sa vizionez un film.

Daca ar fi sa schimbi ceva la tine din punct de vedere al formei fizice, ce ti-ai recomanda?

Intotdeauna este loc de mai bine, eu mai am de lucrat la dezvoltarea musculaturii trenului superior.

Spune-ne care sunt cele 5 lucruri care nu ar trebui sa lipseasca din geanta noastra de sport.

Apa, prosopul, echipamentul sport, lenjeria si sosetele de schimb, plus produsele de igiena personala.

Care sunt sunt sursele tale de informatie si inspiratie atunci cand e vorba de pregatirea fizica?

Particip la diverse workshop-uri, masterclass-uri si conventii de fitness unde intalnesc specialistii cei mai pregatiti, o adevarata sursa de inspiratie pentru mine. De asemenea, citesc online sau in diverse reviste articole de specialitate cu ajutorul carora ma pun la curent cu ultimele tendinte din domeniu pentru a-I ajuta cat mai bine pe cei cu care lcurez.

Care este urmatorul tau pas in cariera de antrenor?

Antrenor de antrenori – formator. :) Visez la acest pas si consider ca sunt foarte aproape de a ajunge acolo.

Sorry, the comment form is closed at this time.

home-transformari

Transformari

Programele limitless schimba in bine corpul si spiritul. Dar mai ales perceptia despre sine.

Reusitele altora
home-povesti

Povesti

Motivatie si inspiratie. De la nutritionisti, psihologi, antrenori sau simpli oameni extraordinari.

Blog
home-transformatori

Transformatori

In filmul de transformare a vietii tale, limitless este regizorul, iar tu este vedeta.

Action

Incepe azi.

Completeaza formularul si vei fi contactat pentru a programa o vizita si a incepe experienta limitless in orasul tau.