Dacă te-ai decis să urmezi un program sportiv sau vrei pur și simplu să îți cumperi o pereche de pantofi sport pentru ocazii diverse, alege cu grijă. Dacă îți vei achiziționa o pereche de pantofi nepotrivită piciorului tău sau neadecvată pentru tipul de activitate desfășurat, s-ar
Salutare, LIMITLESS youtubers!
Al treilea antrenament din seria #WorkoutOfTheWeek este – Geneticide Workout – un antrenament care deși se poate plia pe multe obiective de fitness, noi l-am construit special pentru persoanele a căror moștenire genetică a venit la pachet cu un metabolism lent. Antrenamentul urmărește creșterea ratei metabolice chiar și la o perioadă după încheierea antrenamentului, prin efectul EPOC.
În continuare, tutorialul video al antrenamentului:
Exercițiile se execută în circuit fără pauză între ele
Salutare, LIMITLESS youtubers!
Al treilea antrenament din seria #WorkoutOfTheWeek este – Metamorphosis UberWorkout – un circuit de asemeni hiper-intens, dar de 60 minute sau chiar mai mult, pentru cei care își doresc un antrenament care să le lucreze toate grupele de mușchi principale, astfel încât să își transforme corpul în cel mai scurt timp posibil.
În continuare, tutorialul video al antrenamentului:
Exercițiile sunt de tipul forță în regim de rezistență. Ele se execută unul în continuarea celuilalt – un circuit ce are ca obiectiv îmbunătățirea arderilor calorice prin acțiunea profundă a mușchilor.
Salutare, LIMITLESS youtubers!
Primul antrenament din seria #WorkoutOfTheWeek este No Nuts, No Glory!, un antrenament care deși poate fi unul intens, este recomandat inclusiv persoanelor cu rezistență cardio-respiratorie sub medie, pentru o remodelare eficientă și rapidă a felului în care arătați.
În continuare, tutorialul video al antrenamentului:
Toate exercițiile se execută în succesiune unul după celelălalt, 15 secunde pentru izometrie și 16 repetări în cazul exercițiilor dinamice.