poza tip & trick (pantofi)

Tips & Tricks pentru alegerea pantofilor sport

Dacă te-ai decis să urmezi un program sportiv sau vrei pur și simplu să îți cumperi o pereche de pantofi sport pentru ocazii diverse, alege cu grijă. Dacă îți vei achiziționa o pereche de pantofi nepotrivită piciorului tău sau neadecvată pentru tipul de activitate desfășurat, s-ar putea ca la sfârșitul zilei să simți tot felul de dureri (la genunchi, în zona lombară, etc), să ai picioarele umflate, degetele deformate sau amorțite. Înainte de a te aventura în magazin, iată câteva sfaturi care te pot direcționa în alegerea unei perechi de pantofi sport potriviți:

  • Pantofii trebuie sa-ți vină “ca turnați” și să te simți foarte confortabil în ei de la prima încercare. Un pantof nu trebuie să fie uzat pentru a ți se potrivi mai bine;
  • Întotdeauna probează ambii pantofi și plimbă-te câteva minute prin magazin cu ei în picioare. Fă un scurt sprint, o săritură, o oprire bruscă. Piciorul nu ar trebui să se miște în teriorul pantofului;
  • Trebuie să ai în picioare tipul de șosetă pe care o porți de obicei cu pantoful sport;
  • Trebuie să ai posibilitatea să-ți întinzi degetele de la picioare complet atunci când stai în picioare;
  • Călcâiul trebuie să stea confortabil și ferm pentru a preveni mișcarea în lateral;
  • Talpa din interior trebuie făcută dintr-un material care să absoarbă șocurile și care să ofere stabilitate piciorului;
  • Probează pantofii seara. Motivul e unul foarte simplu: în timpul antrenamentelor, din cauza efortului și a circulației intensificate a sângelui, picioarele au tendința de a umfla, întocmai cum se întâmplă după o zi plină la birou;
  • Testează flexibilitatea pantofului. Cu o mână ține pantoful de călcâi, iar cu cealaltă ridică vârful și adu-l către călcâi. Pantoful trebuie să se îndoaie mai ales în zona boltei labei piciorului (mișcare naturală a tălpii);
  • Înșiretarea trebuie să-ți stabilizeze piciorul în interiorul pantofului, fără a permite mișcări laterale;
  • Șireturile duble le permit jucătorilor să aibă piciorul mai bine ancorat în pantof. În cazul în care este nevoie, unul din șireturi poate fi slăbit, în timp ce celălalt rămâne strâns, fără a afecta siguranța piciorului;
  • Pentru suprafețe mai moi (spre exemplu, zgura), alege o pereche de pantofi cu o talpă exterioară mai moale ca să îți asiguri o tracțiune mai bună;
  • Dacă jocul sau antrenamentul se desfășoară pe suprafețe dure,  poartă încălțăminte cu o talpă interioară care va atenua șocul;
  • Pe suprafață sintetică de interior alege un pantof cu un profil mai mare și mai elastic. Acest tip de încălțăminte se pretează și pentru o suprafață nisipoasă, fiind ideal pentru rotiri și întoarceri;
  • Exista și pantofi făcuți special pentru suprafața de iarbă sintetică. Aceștia au pe talpa exterioară niște striații care arată ca un fagure de miere, prevenind astfel alunecarea excesivă;

LEAVE A COMMENT

home-transformari

Transformari

Programele limitless schimba in bine corpul si spiritul. Dar mai ales perceptia despre sine.

Reusitele altora
home-povesti

Povesti

Motivatie si inspiratie. De la nutritionisti, psihologi, antrenori sau simpli oameni extraordinari.

Blog
home-transformatori

Transformatori

In filmul de transformare a vietii tale, limitless este regizorul, iar tu este vedeta.

Action

Incepe azi.

Completeaza formularul si vei fi contactat pentru a programa o vizita si a incepe experienta limitless in orasul tau.