Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici, episodul 4 aiciepisodul 5 aiciepisodul 6 aici, episodul 7 aici, iar episodul 8 aici.

Săptămâna 8

Iby: În weekend am participat la o nuntă. Înainte să plecăm eram îngândurată de o problemă deja cunoscută: cu ce mă îmbrac? Surpriza zilei a fost că o rochie cumpărată cu un an și jumătate în urmă mi-a venit perfect. Nu am cuvinte să vă zic ce am simțit! Îmi iubeam toate parțile corpului și mai mult de atât. M-am simțit recunoscătoare pentru tot și pentru toate și bucuria de a îmbrăca o rochie veche a fost mai mare decât mă așteptam. Am știut din nou că sunt o învingătoare. Nu a fost o săptămână ușoară, totuși. 

Iby – Călătoria mea

Am fost destul de haotică, am uitat să beau apă cât trebuie, am ajuns la sală numai de două ori, și pofta mea de mâncare era mai mare decât de obicei… În ultima perioadă am mâncat tot din farfurie și s-a mai întâmplat să pun și lapte în cafea. Da, a fost o săptămână grea, asta pentru că oboseala s-a acumulat și din acest motiv de multe ori uitam ce se întâmplă cu mine.

Atunci și acum. Cum arată Iby cu 12 kg în minus, în urma programului de slăbire online Reset.

Atunci și acum. Cum arată Iby cu 12 kg în minus, în urma programului de slăbire online Reset.

Într-o seară m-am încăpățânat și am zis ”Iby, ia pune mintea la contribuție și încearcă să îti amintești ce ai făcut azi!” Pffff… a fost foarte greu să reconstituiesc ziua respectivă, de fapt a fost un eșec total. Nu țineam minte ce am făcut și ce nu, câtă apă am băut, la ce oră am mâncat și cât. Îl întrebam pe soțul meu anumite detalii și numai cu ajutorul lui am reușit să îmi amintesc de lucruri foarte importante. Lipsa somnului este o problemă și mă afectează grav în anumite perioada. Știu că ar trebui să dorm mai mult, dar în această perioadă, cât fiicele noastre sunt încă mici, nu cred că este posibil. Voi încerca în continuare însă să rămân atentă și să nu mă las pe pilot semi-automat, lucru care știu că ar dăuna mult obiectivelor mele.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici, episodul 4 aiciepisodul 5 aiciepisodul 6 aiciiar episodul 7 aici

 

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

”Nu îmi place că liftul cu care urc mereu la birou e plin de oglinzi, încerc să îmi feresc ochii de faptul că în el mi se văd kilogramele în plus din toate unghiurile… Prietenele mele iar vor să facă fotografii, nu vor accepta să nu apar și eu dar măcar voi încerca să stau pe o parte, așa voi părea mai slabă…Nu am nici măcar o singură rochie pe care să o port la nunta de săptămâna viitoare, va trebui să cumpăr una nouă și nu știu ce model aș putea alege care să îmi acopere brațele, talia dar și picioarele care-mi sunt mult prea groase… Oricum nu mă mai uit de multă vreme la fotografiile cu mine, de ce m-aș chinui inutil…Nu reușesc să înțeleg de ce nu slăbesc deși fac absolut totul cum trebuie, îmi doresc enorm să mă simt din nou frumoasă.”

Nu de puține ori un vârtej din astfel de gânduri pare unul fără sfârșit pentru o femeie care simte că și-a pierdut frumusețea. Iar programul necesar pentru a avea din nou măsurile care îți lipsesc atât de mult, pare un șir nesfârșit de probe ca în filmele în care crezi cu tărie că eroul principal realmente nu are scăpare și urmează să fie învins. Și totuși în final ceva se întâmplă, lucrurile încep pas cu pas să intre în linie dreaptă și pare că o să reușească din nou.

Am vorbit într-un webinar de o oră cu Iby, protagonista serialului de pe blog care urmărește revenirea sa în formă după sarcină, despre cum a fost până în acest punct călătoria sa. Iby ne-a povestit cu bune și cu rele despre săptămânile de început în care a avut de făcut exercițiile prin care am sprijinit-o să adopte mentalitatea potrivită pentru procesul de slăbire, să își sincronizeze mintea cu stomacul și pas cu pas să adopte rețeta de succes formată dintr-o combinație de alimentație curată și antrenamente diverse.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici, episodul 4 aiciepisodul 5 aici iar episodul 6 aici.

Săptămâna 6

Iby: La unul din antrenamentele de săptămâna asta am ajuns printre primii în sală. Antrenorul era și el prezent, iar înainte de a începe ora s-a uitat la mine și mi-a zis: ”Ai mai slăbit, Iby!”. Bineînțeles zâmbea și degetul meu mic auzind cuvintele lui. Ați mai văzut un grup de copii în care numai un singur copil are o înghețată imensă în mână, iar toți ceilalți se uită la el? Da, acel copil eram eu și zâmbeam mai tare ca niciodată. La aceea oră de antrenament parcă am prins aripi. Mă simțeam o învingătoare.

Andra – Vorba cea bună

O bucată bună de vreme ce m-a preocupat cel mai mult a fost care e starea mentală cea mai eficientă, în care un om poate construi cea mai frumoasă variantă a corpului său. Și în consecință, care e atitudinea cea mai bună pe care antrenorii Limitless ar trebui să o aibă cu membrii comunității, cocktailul perfect de atitudini, ton, cuvinte, fermitate sau empatie care să funcționeze ca o scurtătură rapidă exact către cea mai înaltă motivație a celor cu care lucrăm.

'Deși pentru oricine o vede, principala trăsătură a lui Iby, care sare în ochi, este frumusețea, pentru mine mereu a fost bucuria, energia și deschiderea cu care trăiește totul.' - Andra

‘Deși pentru oricine o vede, principala trăsătură a lui Iby, care sare în ochi, este frumusețea, pentru mine mereu a fost bucuria, energia și deschiderea cu care trăiește totul.’ – Andra

Unul din marile trenduri în lumea fitnessului sunt programele în care tragi de tine până la capăt și chiar după capăt. Fără să stau prea mult pe gânduri aș spune că acestea sunt tipurile de antrenamente care fac cel mai des săli pline.

Zeci, sute, mii de persoane se îngrămădesc la cel mai dur antrenor al sălii. Unii dintre noi suntem chiar dispuși să trecem cu vederea sau să interpretăm sub un ton plin de umor cuvinte care altădată, în alt context, ne-ar fi sunat cu ușurință a insultă. Doar, doar, antrenorul în cauză ne va reda frumusețea pierdută și privire ceva mai prietenoasă și caldă pentru propriile forme. De câte ori funcționează asta cu adevărat?

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici, episodul 4 aici iar episodul 5 aici.

Săptămâna 5

Andra: Șase ani și peste 5000 de persoane, din care mai bine de 4000 de femei. Atât a trecut de când mai multe ore pe zi mi le dedic muncii mele în industria ‘corpurilor frumoase’. În tot acest timp un singur lucru l-am văzut la fiecare dintre oamenii cu și pentru care am lucrat. Nevoia de a-și regăsi bucuria. Bucuria de a-și simți corpul ușor, sănătos și frumos. Bucuria de a putea fi prieten și de a te uita cu drag la omul pe care îl zărești în oglindă. Bucuria de a ști că meriți să fii iubit și mai ales bucuria pe care oamenii o găsesc atunci când își dau seama că ei înșiși se pot iubi din nou. 

Iby: Călătoria mea

Coborând scările de la sala de antrenament simțeam că mă lasă picioarele, pulsul meu încă nu își revenise la normal, dar starea mea de spirit era una mai bună decât mă așteptam. Aveam abonamentul în mână și mă simțeam foarte încrezătoare. Am făcut faimoasele pozele ”before” și mă uitam la ele lung… parcă se contura și mai bine scopul meu – trebuie să fac să dispară niște centimetri de pe mine, iar acesta e drumul cel bun. Tocmai am terminat primul meu antrenament.

Două zile a ținut febra musculară, două zile în care abia m-am putut așeza pe scaun. După aceste zile am făcut prezența iar la antrenament și voila! Focul se stinge cu foc – după al doilea antrenament febra musculară a încetat să mă mai chinuie.

30741105_2116268858606063_9052381984277397504_n

Bineînțeles a venit și Paștele și … ce gătim noi de Paște? Drob, miel, ouă, cozonac și ciorbe. Mi-am spus că nu voi gusta nimic din cele menționate. Apoi am vorbit cu Andra și ea mi-a zis că nu e nimic rău dacă mănânc drob sau carne de miel, dar că zahărul e nociv. Sfatul ei a fost binevenit și m-am înfipt într-o bucată de drob și carne de miel și surpriză! Nu am reușit să termin mâncarea din farfurie.

Acest lucru cred că datorează faptului că mănânc câte puțin și des. În anii precedenți pofta mea de Paște a fost imensă. Și acum am simțit nevoia de a mânca miel, însă fără să mă abțin intenționat, organismul meu a spus Stop. Toată perioada sărbătorilor am putut să mențin echilibrul și să nu exagerez cu niciun fel de mâncare. Sunt tare, tare mândră că pot spune asta :)

Acest moment a fost primul când mi-am dat seama că fiind mereu atentă la ceea ce fac, controlul poate deveni o normalitate și chiar un obicei plăcut. Eram obișnuită ca de sărbători să am farfurii bogate în fața mea, dar o lună de atenție a schimbat acest obicei și la un moment de slăbiciune corpul meu respectă regulile impuse de creier și mă atenționează. Minunat!

Răsplata săptămânii de această dată a fost un pahar de vin roze. Am savurat acel pahar și nu m-am simțit vinovată. A fost un pahar de vin meritat. Am băut pentru cinstea mea și pentru munca care mă așteaptă în continuare.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici iar episodul 4 aici.

Săptămâna 4

Iby: Săptămâna a patra este o săptămână a concluziilor. M-am cântărit și am constatat că acel cântar pe care îl credeam mereu stricat, de fapt e funcțional și cântărește în parametri normali. Numai eu nu vroiam să îl cred și de fiecare dată mă mințeam. Dar cântarul nu era stricat, gândirea mea era.

După ce am văzut rezultatele un lucru am să îți spun ție cea care îmi citești jurnalul: «Nimeni nu te va aduce pe tine înapoi la tine. Dar tu o vei putea face mereu, ori de câte ori va fi nevoie. Crede-mă.»

Dacă ar fi să numesc o singură trăsătură principală de care emană Iby, aceea ar fi bucuria, pofta de viață.

Dacă ar fi să numesc o singură trăsătură principală de care emană Iby, aceea ar fi bucuria, pofta de viață.

Andra – Vorba bună

Se împlinesc patru săptămâni de când lucrez cu Iby. Primele patru. Am început cu două săptămâni în care Iby nu a urmat o alimentație anume și nu a avut sportul ca parte a programului. Ținta noastră principală în aceste două săptămâni a fost să lucrăm împreună la convingerile și atitudinile pe care le are Iby față de corpul său. Să o pregătim mental pentru ce va urma. Am bifat mai multe exerciții de coaching și chiar am exersat împreună și meditația. Totul ca Iby să creadă din nou în puterile minții sale de a îndeplini ceea ce își dorește și în puterea corpului său la a se reîntoarce în forma de dinainte de sarcină. Lucru despre care atunci avea îndoieli serioase că ar mai fi posibil.

În plus, săptămână de săptămână, Iby a avut câte un obicei sănătos de integrat în programul său. În prima săptămână am lucrat cu obiceiul de a avea o masă o dată la 3 ore, ulterior am lucrat cu hidratarea suficientă și corectă dar și cu micile obiceiuri care nu o lăsau pe Iby să aibă un program sănătos de mese (ex. obiceiul de a bea cafeaua înainte de a lua micul-dejun). În celelalte două săptămâni Iby a început să urmeze alimentația primită în cadrul programului nutrițional Reset (slabestedestept.ro)

Într-una din diminețile trecute am primit un mesaj superb, era Iby care îmi scria:

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici iar episodul 3 aici.

Săptămâna 3

Iby: Într-una din zilele de săptămâna aceasta soțul meu a ales să mănânce fast-food. A fost foarte, foarte încântat de alegerea lui în primă fază. Câteva ore mai târziu a început să se simtă foarte rău și numai dormind și-a revenit complet. Organismul lui a protestat după o masă de fast-food, și asta după numai două săptămâni și jumătate de când mănâncă sănătos împreună cu mine. Nu m-am bucurat că s-a simțit rău, dar m-am bucurat că și-a dat seama de greutatea și de importanța alegerilor noastre alimentare. Când mănânci zi de zi fast-food, organismul tău va amorți și nu îți va mai da semne, aparent se va simți bine. Ne transformăm în funcție de ce alegem să mâncăm cel mai des. Eu aleg în continuare sănătatea, deși în primele săptămâni n-a fost mereu ușor.

Andra – Vorba cea bună 

Săptămâna asta m-am bucurat să o revăd pe Iby față în față. Ne auzim săptămânal la ora noastră pe Skype, iar tehnologia e cu adevărat salvatoare pentru distanța de 300 km care e de obicei între noi. Însă de data asta Iby mi-a făcut supriza să ne putem face ora față în față.

Iby, la propriu sub apă. Înainte de sarcină, atunci când corpul său era așa cum și-l dorea.

Iby, la propriu, sub apă. Înainte de sarcină, atunci când corpul său era așa cum și-l dorea.

De când mi-am luat misiunea asta de a sta umăr la umăr cu Iby în toată transformarea și drumul pe care îl are de făcut, m-am așteptat să nu fie întotdeauna simplu. Într-una din ședințele noastre trecute am resimțit chiar intens că trebuie să îi dau toată forța și încrederea de care are nevoie și care nu îi e întotdeauna la îndemână deocamdată.

Îmi amintesc un moment, când pentru că sărise de masa de seară, a doua zi de dimineață s-a trezit cu o foame greu de stăpânit. Firesc pentru corpul uman să ceară vocal să fie alimentat, când am sărit prea multe ore din programul de mese. Așa că a cedat. A cedat și a mâncat porție aproape dublă și nu din ‘alimentele permise’. Așa că în conversația care a urmat, avea pe ea însăși o supărare la fel de greu de stăpânit ca foamea intensă din acea dimineață. Se simțea ca și cum ar fi stat prea mult sub apă, fără aer. ‘Aerul’ fiind în cazul ăsta certitudinea că va reuși.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici iar episodul 2 aici.

Săptămâna 2

Iby: finalul celei de-a doua săptămâni a venit cu o recompensă. Anul trecut de Paște am primit cadou o bluză, care îmi era cam mică…un sentiment foarte neplăcut. Azi trebuia să merg undeva și am găsit această bluză în dulap. Am luat pe mine și surpriză! Îmi venea perfect. :) Atât de fericită m-a făcut acest lucru, încât am zâmbit la tuturor oamenilor pe stradă. Abia aștept recompensa de săptămâna viitoare.

Iby, după nașterea fiicelor sale, practicând cea mai mare pasiunea a sa - muzica.

Iby, după nașterea fiicelor sale, practicând cea mai mare pasiunea a sa – muzica.

Andra – vorba cea bună

LAGOM. În conversațiile noastre, eu și Iby, învățăm una de la alta, deși în teorie ați spus că numai una din noi învață și cealaltă dintre noi ascultă. Ultima dată când ne-am auzit Iby m-a învățat acest cuvânt suedez ‘lagom’. Înseamnă ‘nici prea mult, nici prea puțin. atât cât trebuie’ și este conceptul – secret al vieții bune pe care o trăiesc suedezii.

Iby îmi povestea că deși auzise de ceva vreme de conceptul ăsta, în săptămânile de când a început să își curețe și să își rearmonizeze alimentația și relația cu propriul corp, a înțeles cu adevărat ce înseamnă să celebrezi moderația, simplitatea, sănătatea și armonia și mai ales să le faci parte cu adevărat din stilul tău de viață.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici.

Prima săptămână

‘Ești o frumoasă și să știi că ai mai slăbit!‘, îi spune George, soțul lui Iby, într-o dimineață când o vede intrând în camera în care el deja își începuse ziua de lucru. Deși probabil George n-a știut atunci, cuvintele lui urmau să fie combustibil suficient pentru încă o săptămână din programul disciplinat de mese al lui Iby.

Mai târziu Iby își dă seama și ea însăși spune că unul din secretele fiecărui pas făcut cu succes a fost să găsească și să se bucure cu adevărat de ceea ce ea numește acum ‘recompense’. George i-a oferit prima recompensă – combustibil.

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

Andra – Vorba cea bună

În miile de cazuri ale membrilor din comunitate, care mi-au trecut prin mâini în spatele cortinei, mereu venea și revenea un gând – faptul că remodelarea corpului, deși din punct de vedere un proces biologic de exactitatate aproape matematică (raportul calorii ingerate minus calorii consumate în activitatea zilnică trebuie să fie unul negativ), procesul nu-i aproape niciodată atât de simplu. Și de cele mai multe ori cauza pentru asta nu e ce punem în farfurie, asta fiind de fapt consecința, ci ce punem în gândurile și aitudinile noastre față de propriul corp.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou.

Ziua zero

Iby – Călătoria mea

Dacă aș avea un buton ”reset” mereu la mine, l-aș apăsa zilnic de cel puțin 50 de ori… adică trăiesc într-un șir de regrete.

Acum aproape 2 ani aveam 62 de kilograme. Mă simțeam bine în corpul meu, aveam încredere în mine, mă vedeam frumoasă și eram optimistă. Însă am devenit comodă și m-am setat pe pilot automat, nu mai dețineam controlul. M-am lăsat dusă de val și am acumulat multe acțiuni cu consecințe…care acum au devenit regrete.

Preferam să plătesc curierul 15 ron, decât să fac o plimbare până la magazin. Nu îmi găteam mâncarea, ci de multe ori mă lăsam în mâinile ”bucătarului experimentat” de fast-food. Aceste lucruri sunt numai câteva din cele petrecute în mod repetat. Acum ele sunt regrete. De ce? Pentru că nu dădeam niciodată cu adevărat atenție la ceea ce fac corpului meu.

Azi, cu aprox 15 kilograme în plus, am oprit pilotul automat și am reluat controlul asupra zborului meu, iar vestea cea mai bună este că am primit cadou un buton reset, care mă va zbura înapoi și sper astfel că voi putea repara o mulțime de greșeli. Acest buton mă va duce la corpul meu așa cum mi-l știam și trag speranță că îmi acordă șansa de a alege o viață sănătoasă, în care să mă simt din nou încrezătoare, cu o singura condiție: să nu mai funcționez pe pilot automat, să fiu prezentă în propria mea viață și să o stăpânesc cu adevărat.