Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici,episodul 3 aici iar episodul 4 aici.

Săptămâna 4

Iby: Săptămâna a patra este o săptămână a concluziilor. M-am cântărit și am constatat că acel cântar pe care îl credeam mereu stricat, de fapt e funcțional și cântărește în parametri normali. Numai eu nu vroiam să îl cred și de fiecare dată mă mințeam. Dar cântarul nu era stricat, gândirea mea era.

După ce am văzut rezultatele un lucru am să îți spun ție cea care îmi citești jurnalul: «Nimeni nu te va aduce pe tine înapoi la tine. Dar tu o vei putea face mereu, ori de câte ori va fi nevoie. Crede-mă.»

Dacă ar fi să numesc o singură trăsătură principală de care emană Iby, aceea ar fi bucuria, pofta de viață.

Dacă ar fi să numesc o singură trăsătură principală de care emană Iby, aceea ar fi bucuria, pofta de viață.

Andra – Vorba bună

Se împlinesc patru săptămâni de când lucrez cu Iby. Primele patru. Am început cu două săptămâni în care Iby nu a urmat o alimentație anume și nu a avut sportul ca parte a programului. Ținta noastră principală în aceste două săptămâni a fost să lucrăm împreună la convingerile și atitudinile pe care le are Iby față de corpul său. Să o pregătim mental pentru ce va urma. Am bifat mai multe exerciții de coaching și chiar am exersat împreună și meditația. Totul ca Iby să creadă din nou în puterile minții sale de a îndeplini ceea ce își dorește și în puterea corpului său la a se reîntoarce în forma de dinainte de sarcină. Lucru despre care atunci avea îndoieli serioase că ar mai fi posibil.

În plus, săptămână de săptămână, Iby a avut câte un obicei sănătos de integrat în programul său. În prima săptămână am lucrat cu obiceiul de a avea o masă o dată la 3 ore, ulterior am lucrat cu hidratarea suficientă și corectă dar și cu micile obiceiuri care nu o lăsau pe Iby să aibă un program sănătos de mese (ex. obiceiul de a bea cafeaua înainte de a lua micul-dejun). În celelalte două săptămâni Iby a început să urmeze alimentația primită în cadrul programului nutrițional Reset (slabestedestept.ro)

Într-una din diminețile trecute am primit un mesaj superb, era Iby care îmi scria:

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici,episodul 2 aici iar episodul 3 aici.

Săptămâna 3

Iby: Într-una din zilele de săptămâna aceasta soțul meu a ales să mănânce fast-food. A fost foarte, foarte încântat de alegerea lui în primă fază. Câteva ore mai târziu a început să se simtă foarte rău și numai dormind și-a revenit complet. Organismul lui a protestat după o masă de fast-food, și asta după numai două săptămâni și jumătate de când mănâncă sănătos împreună cu mine. Nu m-am bucurat că s-a simțit rău, dar m-am bucurat că și-a dat seama de greutatea și de importanța alegerilor noastre alimentare. Când mănânci zi de zi fast-food, organismul tău va amorți și nu îți va mai da semne, aparent se va simți bine. Ne transformăm în funcție de ce alegem să mâncăm cel mai des. Eu aleg în continuare sănătatea, deși în primele săptămâni n-a fost mereu ușor.

Andra – Vorba cea bună 

Săptămâna asta m-am bucurat să o revăd pe Iby față în față. Ne auzim săptămânal la ora noastră pe Skype, iar tehnologia e cu adevărat salvatoare pentru distanța de 300 km care e de obicei între noi. Însă de data asta Iby mi-a făcut supriza să ne putem face ora față în față.

Iby, la propriu sub apă. Înainte de sarcină, atunci când corpul său era așa cum și-l dorea.

Iby, la propriu, sub apă. Înainte de sarcină, atunci când corpul său era așa cum și-l dorea.

De când mi-am luat misiunea asta de a sta umăr la umăr cu Iby în toată transformarea și drumul pe care îl are de făcut, m-am așteptat să nu fie întotdeauna simplu. Într-una din ședințele noastre trecute am resimțit chiar intens că trebuie să îi dau toată forța și încrederea de care are nevoie și care nu îi e întotdeauna la îndemână deocamdată.

Îmi amintesc un moment, când pentru că sărise de masa de seară, a doua zi de dimineață s-a trezit cu o foame greu de stăpânit. Firesc pentru corpul uman să ceară vocal să fie alimentat, când am sărit prea multe ore din programul de mese. Așa că a cedat. A cedat și a mâncat porție aproape dublă și nu din ‘alimentele permise’. Așa că în conversația care a urmat, avea pe ea însăși o supărare la fel de greu de stăpânit ca foamea intensă din acea dimineață. Se simțea ca și cum ar fi stat prea mult sub apă, fără aer. ‘Aerul’ fiind în cazul ăsta certitudinea că va reuși.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici iar episodul 2 aici.

Săptămâna 2

Iby: finalul celei de-a doua săptămâni a venit cu o recompensă. Anul trecut de Paște am primit cadou o bluză, care îmi era cam mică…un sentiment foarte neplăcut. Azi trebuia să merg undeva și am găsit această bluză în dulap. Am luat pe mine și surpriză! Îmi venea perfect. :) Atât de fericită m-a făcut acest lucru, încât am zâmbit la tuturor oamenilor pe stradă. Abia aștept recompensa de săptămâna viitoare.

Iby, după nașterea fiicelor sale, practicând cea mai mare pasiunea a sa - muzica.

Iby, după nașterea fiicelor sale, practicând cea mai mare pasiunea a sa – muzica.

Andra – vorba cea bună

LAGOM. În conversațiile noastre, eu și Iby, învățăm una de la alta, deși în teorie ați spus că numai una din noi învață și cealaltă dintre noi ascultă. Ultima dată când ne-am auzit Iby m-a învățat acest cuvânt suedez ‘lagom’. Înseamnă ‘nici prea mult, nici prea puțin. atât cât trebuie’ și este conceptul – secret al vieții bune pe care o trăiesc suedezii.

Iby îmi povestea că deși auzise de ceva vreme de conceptul ăsta, în săptămânile de când a început să își curețe și să își rearmonizeze alimentația și relația cu propriul corp, a înțeles cu adevărat ce înseamnă să celebrezi moderația, simplitatea, sănătatea și armonia și mai ales să le faci parte cu adevărat din stilul tău de viață.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou. Episodul 1 poate fi citit dând click aici.

Prima săptămână

‘Ești o frumoasă și să știi că ai mai slăbit!‘, îi spune George, soțul lui Iby, într-o dimineață când o vede intrând în camera în care el deja își începuse ziua de lucru. Deși probabil George n-a știut atunci, cuvintele lui urmau să fie combustibil suficient pentru încă o săptămână din programul disciplinat de mese al lui Iby.

Mai târziu Iby își dă seama și ea însăși spune că unul din secretele fiecărui pas făcut cu succes a fost să găsească și să se bucure cu adevărat de ceea ce ea numește acum ‘recompense’. George i-a oferit prima recompensă – combustibil.

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

Iby, în ziua nunții sale, la silueta mult dorită de 62 de kilograme

Andra – Vorba cea bună

În miile de cazuri ale membrilor din comunitate, care mi-au trecut prin mâini în spatele cortinei, mereu venea și revenea un gând – faptul că remodelarea corpului, deși din punct de vedere un proces biologic de exactitatate aproape matematică (raportul calorii ingerate minus calorii consumate în activitatea zilnică trebuie să fie unul negativ), procesul nu-i aproape niciodată atât de simplu. Și de cele mai multe ori cauza pentru asta nu e ce punem în farfurie, asta fiind de fapt consecința, ci ce punem în gândurile și aitudinile noastre față de propriul corp.

Postările din ‘Jurnalul lui Iby – Călătoria mea și a corpului meu în timp’ fac parte dintr-o serie de articole care documentează pas cu pas călătoriei Ibolyei în remodelarea corpului său după nașterea celor două fiice gemene ale sale. Iby este membră a comunității de membri Limitless Bacău, iar procesul de 3 luni este susținut într-un membership activ în programul online de slăbire Reset by Limitless dar și de o serie de conversații pe care Iby le are săptămânal cu Andra, fondatoarea programului și din care își extrage parte din motivația și curajul de a face pașii necesari către corpul suplu, sănătos și puternic pe care și-a propus să îl aibă din nou.

Ziua zero

Iby – Călătoria mea

Dacă aș avea un buton ”reset” mereu la mine, l-aș apăsa zilnic de cel puțin 50 de ori… adică trăiesc într-un șir de regrete.

Acum aproape 2 ani aveam 62 de kilograme. Mă simțeam bine în corpul meu, aveam încredere în mine, mă vedeam frumoasă și eram optimistă. Însă am devenit comodă și m-am setat pe pilot automat, nu mai dețineam controlul. M-am lăsat dusă de val și am acumulat multe acțiuni cu consecințe…care acum au devenit regrete.

Preferam să plătesc curierul 15 ron, decât să fac o plimbare până la magazin. Nu îmi găteam mâncarea, ci de multe ori mă lăsam în mâinile ”bucătarului experimentat” de fast-food. Aceste lucruri sunt numai câteva din cele petrecute în mod repetat. Acum ele sunt regrete. De ce? Pentru că nu dădeam niciodată cu adevărat atenție la ceea ce fac corpului meu.

Azi, cu aprox 15 kilograme în plus, am oprit pilotul automat și am reluat controlul asupra zborului meu, iar vestea cea mai bună este că am primit cadou un buton reset, care mă va zbura înapoi și sper astfel că voi putea repara o mulțime de greșeli. Acest buton mă va duce la corpul meu așa cum mi-l știam și trag speranță că îmi acordă șansa de a alege o viață sănătoasă, în care să mă simt din nou încrezătoare, cu o singura condiție: să nu mai funcționez pe pilot automat, să fiu prezentă în propria mea viață și să o stăpânesc cu adevărat.

Larisa nu e primul membru Limitless care ne-a povestit că procesul de remodelare a propriului corp e în mare parte o muncă de interior, și mai puțin una de exterior. Și că cel mai prețios Before & After e cel legat de felul în care te simți în propriul corp și felul în care ți se reconfigurează stima de sine. Când începi să nu te mai placi atunci când te vezi în oglindă sau în poze, e până la urmă tot o formă de dragoste de sine. Înseamnă că îți pasă și că știi deja că primul loc în care trebuie să te simți confortabil e corpul tău, și nu canapeaua din propria sufragerie sau la masa de prânz.’ ne-a spus ea.

Totuși Larisa este cu siguranță primul membru al comunității noastre care ne-a povestit cum a făcut tot ce se putea ca să își atingă rapid obiectivele. Chiar și atunci când acest ‘tot’ a însemnat să tragă un pui de somn în cabinetul de masaj al sălii de fitness ca să se recupereze între antrenamente și să aibă propriul său loc în frigiderul antrenorilor în care să își depoziteze caserolele cu mesele Limitless deja gătite.

Cu opt zile înainte de cea de-a VII-a ediție a Convenției Internaționale de Fitness de la București, care se va desfășura între 22 si 23 aprilie la RIN Grand Hotel, o parte din antrenorii Limitless dezvăluie câteva din motivele pentru care acest eveniment ar trebui să

READ MORE

Daniel Doroftea este antrenor Limitless în Iași, iar printre lucrurile care îl pasionează se numără fotbalul (pe care mărturisește că a început să-l practice imediat după ce a învățat să meargă) și cititul. Pasiunea pentru fotbal s-a transformat treptat într-un interes din ce în ce mai mare față de sport, însă

READ MORE