Pe Ines am cunoscut-o prima oară prin intermediul blogului ei. Titlul colțului de Internet unde scrie despre lucrurile care o pasionează nici că ar putea expima mai bine personalitatea pozitivă și foarte implicată care se întrevede din fiecare rând publicat: Ines rocks & she will
A trecut mai bine de o săptămână de când am intrat în frumoasa comunitate Limitless și deja au apărut rezultate. Știu, pare de necrezut! Cât poți să slăbești într-o săptămână ? Da, se poate - dacă ești disciplinat, transpiri la antrenamente și ai febră musculară,
Care sunt șansele să devii unul din cei mai cunoscuți sportivi debutanți ai fotbalului american atunci când faci parte dintr-o categorie defavorizată financiar, discriminată rasial și fără acces la resursele care te-ar putea pune sub un reflector de lumină? Aproape zero, însă uneori norocul îți
Am început un nou an și odată cu acesta au venit și noile rezoluții. Ce îmi doresc eu pentru mine, ce așteptări am de la „Eul” din 2017? Îmi amintesc cum în ultimii ani, la fiecare 1 Ianuarie, aveam ca obiectiv principal să slăbesc și cum în
Cu fiecare ocazie festivă în cadrul căreia s-a încetățenit obicieul unui cadou am fost întrebată de prieteni ce îmi doresc, iar răspunsul meu nu a ezitat niciodată să apară: “20 kilograme în minus”, Râdeau, crezând că este o glumă și reveneau cu întrebarea. Însă eu
De câteva săptămâni ascult și citesc destul de conștiincios mai tot ce găsesc despre cercetările lui Brene Brown. Cei de la TED o numesc pe Brene ‘vulnerability researcher’ și cred că asta-i o descriere care surprinde perfect esența muncii sale.
Deși cărțile ei îmi par adevărate colecții de concepte consistente și utile, unul m-a frapat în mod special și s-a transformat într-o temă de gândire de durată. În urma cercetărilor și experienței profesionale acumulate, Brene a ajuns la concluzia că pe tot parcursului vieții există un singur mare regret, unul care ne copleșește în momentele de energie joasă și care ne scade stima de sine. În mod concret, toate pot fi reduse la unul singur: regretul de a nu fi avut suficient curaj.
Curajul este un catalizator esențial pentru orice vis pe care îl avem, iar lipsa lui este singura părere de rău care nu se ameliorează, ci se întețește odată cu timpul. Acest principiu are tot atâtea declinări ca numărul oamenilor cărora vrem să îl aplicăm și trebuie înmulțit cu toate momentele în care acele persoane n-au răspuns provocării de a evolua și de a crește. De când m-am familiarizat cu teoria lui Brene Brown, în aproape fiecare pauză pe care o prind mai arunc un gând la întrebarea: Uitându-mă în trecut, care sunt momentele în care mai mult curaj m-ar fi putut face azi mai mulțumită și mai fericită în propria-mi piele? Și mai important de atât – Care sunt momentele viitoare pentru care vreau să fiu pregătită să îndrăznesc mai mult?
Welcome la primul articol din noua serie lunară, în care vă vom scrie despre câteva din lecturile noastre recente și părerea pe care o avem despre fiecare subiect în parte. Ne-am propus să scriem seria de articole lunare Limitless Talks pentru aceia dintre voi, care odată cu remodelarea felului în care arată, își doresc să devină și mai informați, mai bine educați în materie de nutriție și antrenament și mai ales mai conștienți de fiecare dintre alegerile de stil de viață pe care le fac.
1. Unul din speechurile noastre TED favorite e cel al lui AJ Jacobs, care timp de un an a aplicat toate sfaturile de stil de viață sănătos care i-au căzut la îndemână. Rezultatele acestui experiment ne-au reamintit încă o dată că cea mai prețioasă abilitate pentru a-ți putea construi un corp în formă și sănătos nu este forța mușchilor și poate nici măcar accesul la cele mai sănătoase cu putință alimente, ci capacitatea de a discerne între informațiile credibile, reale și care se potrivesc corpului nostru de cele superficiale, neadevărate sau care pur și simplu nu se mulează pe nevoile noastre.
2. Articolul din New York Times care ne-a atras atenția este How the sugar industry shifted blame on fat ,care reia obiectiv și bazându-se pe fapte, date și dovezi, o temă mult discutată în ultimii ani în cercurile wellness internaționale. Mai multe voci susțin, destul de convingător, că lideri din lumea de business au deraiat conștient și intenționat discuția dinspre nocivitatea zaharurilor, către o presupusă nocivitate a grăsimilor din alimentația noastră zilnică.
Motivația lor? Faptul că industriile alimentare care vând produse bogate în zahăr și derivatele sau înlocuitorii lui sunt mult mai profitabile decât vânzarea alimentelor cu un procente mai mici de zahăr dar mai mari de grăsimi. Rezultatul acestei strategii internaționale a fost