Workout of the Week #3 – Metamorphosis UberWorkout
Salutare, LIMITLESS youtubers!
Al treilea antrenament din seria #WorkoutOfTheWeek este – Metamorphosis UberWorkout – un circuit de asemeni hiper-intens, dar de 60 minute sau chiar mai mult, pentru cei care își doresc un antrenament care să le lucreze toate grupele de mușchi principale, astfel încât să își transforme corpul în cel mai scurt timp posibil.
În continuare, tutorialul video al antrenamentului:
Exercițiile sunt de tipul forță în regim de rezistență. Ele se execută unul în continuarea celuilalt – un circuit ce are ca obiectiv îmbunătățirea arderilor calorice prin acțiunea profundă a mușchilor.
- Numărul seriilor: 4
- Numărul repetărilor: 16
- Pauză între serii: 1 minut
- Pauză între exerciții: nu există