Welcome la primul articol din noua serie lunară, în care vă vom scrie despre câteva din lecturile noastre recente și părerea pe care o avem despre fiecare subiect în parte. Ne-am propus să scriem seria de articole lunare Limitless Talks pentru aceia dintre voi, care odată cu remodelarea felului în care arată, își doresc să devină și mai informați, mai bine educați în materie de nutriție și antrenament și mai ales mai conștienți de fiecare dintre alegerile de stil de viață pe care le fac.

1. Unul din speechurile noastre TED favorite e cel al lui AJ Jacobs, care timp de un an a aplicat toate sfaturile de stil de viață sănătos care i-au căzut la îndemână. Rezultatele acestui experiment ne-au reamintit încă o dată că cea mai prețioasă abilitate pentru a-ți putea construi un corp în formă și sănătos nu este forța mușchilor și poate nici măcar accesul la cele mai sănătoase cu putință alimente, ci capacitatea de a discerne între informațiile credibile, reale și care se potrivesc corpului nostru de cele superficiale, neadevărate sau care pur și simplu nu se mulează pe nevoile noastre.

2. Articolul din New York Times care ne-a atras atenția este How the sugar industry shifted blame on fat ,care reia obiectiv și bazându-se pe fapte, date și dovezi, o temă mult discutată în ultimii ani în cercurile wellness internaționale. Mai multe voci susțin, destul de convingător, că lideri din lumea de business au deraiat conștient și intenționat discuția dinspre nocivitatea zaharurilor, către o presupusă nocivitate a grăsimilor din alimentația noastră zilnică.

Motivația lor? Faptul că industriile alimentare care vând produse bogate în zahăr și derivatele sau înlocuitorii lui sunt mult mai profitabile decât vânzarea alimentelor cu un procente mai mici de zahăr dar mai mari de grăsimi. Rezultatul acestei strategii internaționale a fost

Salutare, LIMITLESS youtubers!

Primul antrenament din seria #WorkoutOfTheWeek este No Nuts, No Glory!, un antrenament care  deși poate fi unul intens, este recomandat inclusiv persoanelor cu rezistență cardio-respiratorie sub medie, pentru o remodelare eficientă și rapidă a felului în care arătați.

În continuare, tutorialul video al antrenamentului:

Toate exercițiile se execută în succesiune unul după celelălalt, 15 secunde pentru izometrie și 16 repetări în cazul exercițiilor dinamice.

Inca de la inceput recunosc, fara falsa ipocrizie, ca imi place sa mananc. Orice, oricat si oricand.

Nu fac parte din fericita categorie a femeilor care uita sa manance pentru ca in ziua respectiva au avut prea multa treaba ori au fost suparate. Nici nu pot trece indiferenta prin fata unei patiserii in a carei vitrina exista placinte si alte bunatati. Si mai mult de atat recunosc ca pentru mine mancarea perfecta pentru un film romantic, intr-o seara tarzie, este cutia de inghetata savurata pana la ultima lingurita.

Este adevarat, insa, ca nu mi s-a propus niciodata sa prezint moda si nici dimensiunile 90-60-90 nu le-am atins. Mi-ar fi placut sa fiu slaba, atat de slaba incat sa mananc doar cat sa nu mor de foame, iar dupa doua inghitituri sa fiu satula. Ghinion, n-a fost sa fie asa!

Foto Beatrice - BEFORE

Multa vreme am crezut ca greutatea face parte din mine si asa trebuie sa fie. Eram fericita ca am o famile si un copil sanatos, dar incepusem sa am indoieli ca am procedat bine fata de mine insami, nepasandu-mi cat si cand mancam.

home-transformari

Transformari

Programele limitless schimba in bine corpul si spiritul. Dar mai ales perceptia despre sine.

Reusitele altora
home-povesti

Povesti

Motivatie si inspiratie. De la nutritionisti, psihologi, antrenori sau simpli oameni extraordinari.

Blog
home-transformatori

Transformatori

In filmul de transformare a vietii tale, limitless este regizorul, iar tu este vedeta.

Action

Incepe azi.

Completeaza formularul si vei fi contactat pentru a programa o vizita si a incepe experienta limitless in orasul tau.